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2007年 08月 14日
ダイエットやシェイプアップなど色々やってきて早25年。(いきなりなんだ?って、お前何歳だ!?
今はBilly's Boot Camp実践中。そこんところを書きたいけど、それはとりあえず後にして、まずは自分の「ダイエット」の歴史!?を振り返ってみることにする。(まとめたがるの好きな性格(^_^;) ちょっとしたダイエットや運動はちょこちょこやってるかもしれないけど、大々的にやるのは大体4年周期でやってたなーと思ってたんだけど、ここ最近はその周期の間隔が短くなっていることに気付き、やっぱ年齢のせいかな・・とちょっと悲しい。まあメタボリズムが落ちてくるのは仕方ないのよねー。 そんな私の辿ってきた道のりは... ●14歳、初めてのダイエット まだ成長期の真っ最中だったけど、色気づいてくる年頃!? セブンティーン等の雑誌とか見て「夏までにヤセル」みたいな特集があったんだよね。それでついつい。 でも初めてだし、今みたいに何も知識もなくがむしゃらな食事制限してた気がする・・ フルーツでさえ果糖があるから・・と口にせず、母が夜勤(看護婦さんだった)でお弁当のない日のランチは小さいパン1つとか、夕食もさすがにおかずは減らせなかったけど(看護婦の母は健康にうるさかったので成長期なのに食事を減らすなんて・・と言われるし)ごはんは自分でよそってこっそり少なめにしてたな。 運動は「和田式体操」。今はもう「和田式体操」ってないかな?25年も前・・ 当時ティーン向けの雑誌に出てたのだけど。 お陰でかなり痩せたけど、記憶は最後高熱で寝込んでお医者さんに食事制限してたのを怒られた部分で終わってる・・・(-_-;) 今より身長が6cmも小さかった成長期の頃。当時の数ヶ月をきちんと食事してたら、あと1cmくらいは大きくなっただろうか・・十分チビっこな今、そんなことが悔やまれる・・(いや、変わらんって!? ●18歳、初めての一人暮らしの結果 大学生になって一人暮らし開始。最初の日の夕食は忘れもしない、どんべえ、ポッキー、グリコのレモンヨーグルト。 入学式で一緒に来ていた母も帰り、ふと気付くと「あー、食事は自動的には出てこないんだ」(笑)で、忙しいにもかかわらず、出来合いで済ますことが殆どなかった母を持つ私は、定食屋の存在も知らず、コンビニ、スーパーでお惣菜を買うというアイデアもなく、思いつくのはカップ麺くらいだったんだよね。しかも、その日はまだガスコンロなくて、水道のお湯を使って食べたんだよ・・今ではいい思い出? やがてほか弁とかコンビニ、定食屋など便利なものを覚え、あとはころがり落ちるように、太っていったんだよね。作れよー、って感じなんだけど、花の大学生、遊びやバイトに忙しく!?外食とかばっかだったし。 最初の夏休み、実家に戻ったら母にびっくりされたのを覚えてる。にきびだらけの顔、ぶくぶくの体。「バランスよく食べてないでしょ」と言われた(^_^;) で、夏休みの1ヶ月近く、ViViって雑誌の「くびれたウエストになる完璧のエクササイズ~とじ込み保存版」って中綴じの特集を元に、シェイプアップの日々を過ごしたのである。真夏にサランラップを体に巻いて長袖長ズボンで体操したりしてた。もちろん食事も食べ過ぎないようにして、大好きなお菓子を控えたりしたっけ。 秋に大学に戻ったときには、かなり痩せてる状態で、ジーンズにも余裕ができて嬉しかった記憶があるよ。 ●22歳、社会人になる前に 大学の4年間は最初の夏に痩せて以来、その後はまたあまり気にしない生活に戻ったので、すこーしずつ脂肪も増えていき・・それほどひどくはならなかったけど、一応就職で新しい人達と出会う訳だし、少しはシェイプしとうこうかな、と思ってCanCamだったかな「春までに冬の脂肪とサヨナラ」みたいな内容(正しい特集名は失念)に出てた体操と18歳の夏に実行した体操をミックスして実施。そこそこまで落としたな。 それにしても、どの季節でも女性誌ではダイエットとか出てくるのねー(笑) ●26歳、不規則な生活のツケ 4年間、ひとつの会社を勤めた後、一旦退職したんだけど、まあ終電なんてしょっちゅうだったから、その4年間は終電で帰った後に夕食なんてこともあったりして、かなり不規則な生活だった。実は一人暮らし始めて以降、ずっと家計簿をつけてるけど、その頃は忙しくて週末にまとめて付けてたんだよね。で、ある1週間分のレシートを財布から出して、ちょっと愕然としたことがある。会社近くのコンビニam-pm、自宅近くのコンビニ、セブンイレブンのレシートが交互に入ってた。10枚・・・昼食と夕食ね。しかも夕食は毎回「牛丼」「ジャワティー」でレシートの時間が全部真夜中過ぎ(-_-;) 夜中に牛丼かっこむ20代前半の女。それって寒い。悲しすぎだね・・ そんな生活の後、気付くと妊婦のようなおなか。退職後は時間に余裕もできたし、ということで、ここでもやはり、当時の雑誌に出てた体操と、ViViのとじ込み保存版の体操をミックスして実施。プラス食事は手作りを心掛け... そう、そのとじ込み保存版ね、実は今でも持っている。まさに「保存版」(笑)その中綴じ部分だけね。モデルのお姉ちゃんの前髪がトサカのようにカールされてても、髪型がソバージュでも、眉が太くても、ハイレグのレオタードでも、効果を実感できた内容だから捨てきれず・・ 「部分集中エクササイズ」「モデルのフィットネスメニュー」「経絡エクササイズ」なんて色々載ってるのだ。その中には「男の子が選ぶ人気ウエストベスト10」とかあって、1位中森明菜、2位浅野温子・・なんてモデル以外にも時代を感じる記載もあったりして・・ *経絡:ツボとツボを結ぶ気というラインのことらしい。東洋っぽい感じ。 この後は、30歳へと続くが、とりあえず思い出してると色々書いちゃって思った以上に長くなったので、20代までをPart1としてPart2を後で書くことにしよー。
by applepie6t
| 2007-08-14 00:48
| 美容/健康
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