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2007年 07月 12日
その、色々「始めますぅ」とか「始めましたー」とか言ってるけど、どんだけ続いてるのかと。
基本的に熱しやすく冷めやすいのだが、まあ、ぼちぼち。 ★造顔マッサージ (実施宣言はこちら) さすがに毎日は続かない・・。首回りとかベタベタしてしまうので(顔のマッサージ後に首まで指でなぞる行為が含まれるからね)タンクトップなどでやらないと。でも今は寒いので・・ でも、続けなきゃ意味ないと思って、週に2回くらい?寒すぎないときに、シャワー前に首回りの開いた服を着てやってる。暖かくなったら、また毎日に戻そうかなー。(笑)(その頃にはマッサージ自体に飽きてたりして(^_^;) ★ダイエット/シェイプアップ 豆乳クッキーダイエットをしてから、早1ヶ月経過?そのとき1kgダウンで、その後は?というと、まあ少しずつ減ってるかな。無理な食事制限はしておらず、単に食べ過ぎた翌日はセーブしたり、お菓子を控えたり(とにかくお菓子好きなので、ほっておくと一晩中なにかつまんでるのだが・・一定量だけ小皿に取って、それだけにしとくとか)、ちょっと食べ過ぎた日はストレッチをしたり。あと、万歩計デビューしたので、最近は食べ過ぎたら歩く量を増やしてる。 豆乳クッキーダイエット9日間では1kgで、サイズは上から下まで各所測定してたが、全部1cmずつはマイナスになってたんだ。まあ、9日間は集中的に「美Weekやあ」と勝手に決めて毎日1時間ずつくらいストレッチしてたし(雑誌の中綴じ保存版「夏までにやせる」みたいな冊子のストレッチね(笑)実際、そのサイズダウンは豆乳クッキーしなくても実現できたかなって感じかも。 でも、とにかく無理せず1ヶ月で1kgくらいを目安にがむばりまする。 あれ?なんや、もっと色々あった気がしたけど、これくらいか。 ★あ、そうだBlogでの「日本特集」 この後やろうっと(笑)
by applepie6t
| 2007-07-12 21:39
| 日記/雑記
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